ゆったり～ら

現在、お休みタイムに入ってしまっています。
気分転換にゆっくりゆったり出来る音楽聴いていますv
はー、これをお風呂に入りながら聴きたいものです。
どうも、精神も肉体も疲れきっていて駄目だなって認識し
今年はいかに身体にやさしい生活をするかに注意点を置こうと思っています。
去年はいろいろと無茶なことを多々していてこの様なので
体調をいい状態に保って適度に活動的な毎日をおくれるようになること
を目標にしてみようと思っています。
理屈とかで病気は治せない、心は荒れる一方、自分からは逃げられない恐怖
一番きつかったのは精神がいつも不安定で落ち着くことが出来なったことです。
周りの目を気にして、嘘を貫いたり、身体を酷使していたなって。
なんだか異様に心身ともに疲れて、余裕がなかった。なので碌なことがなかった。
目標実行の第一弾として今のところは、夜に寝るようにする、食事をとる、
散歩など軽い運動をするの３つからやろうかなって
寝る食べるは面倒くさいけどとらないと駄目だよなーってしみじみ感じたのでね。
といっても、一番重要なのは無理をしないこと。無理なら目標実行も休みにする予定です。
怠けに見えるけど、急いでもいい事ないって分かったので、他人よりも遅くてイライラするけど
自分の速さを今年は見極めることにしようと思っています。
あと、自分にとって毒になるものはもう、最低限にしようと思った
毒だけど、毒から離れすぎてもいけない、もちろん近くてもだめ
毒との付き合い方も考えていけないと
今月は精神をいかに穏やかにできるかを見極めようと思います。
けど、簡単なことじゃないから半年は掛かりそうだけど、
時間を気にせずにゆったりしてみよう

今年は頑張ると思ったけど、すみません。
精神的に余裕があったらＨＰの更新をするって感じになるので
広いお心で気長にお待ち頂けたら嬉しいです。
メールとコメントのお返事、もう少しお待ち下さい。
日記の速度だけは相変わらずだと思います（苦笑）